秋季气候枯燥，皮肤也变得灵敏易枯燥，稍不留意，就会冒出几颗痘痘来，让人烦恼不已，那秋季如何祛痘呢？

1、喝水法

多补充水分，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除。

2、蔬果法

蔬果内含的丰富纤维与维生素成分，对于维持健康极有益处，并且，多吃樱桃、葡萄、番茄等食物，也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。

3、充足睡眠法

人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的时期。长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复。

4、运动法

有规律的有氧运动，能维持身体的活动量，延缓器官机能运作的老化发生，在运动过程中，更可刺激汗水分泌，使体内有害物质不再被囤积。

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